Recorrido Carrera Popular Madrid También Solidario

Plano del recorrido de la carrera de 10 Km y 5 Km, con los puntos kilométricos indicados sobre el mapa.

Mapa 10K

Mapa 5K

¿Necesitas entrenamiento para correr?

El 'plan de entrenamiento Empezar a correr desde cero' ha sido desarrollado por RUNNEA ACADEMY para ayudar a todas aquellas personas que quieran comenzar a disfrutar del running, pero que lleven un periodo prolongado sin realizar esta actividad. El objetivo de este programa es que después de 12 semanas el usuario sea capaz de correr de manera continua durante 20-30 minutos. Para lograr tal fin se propone una progresión realista,  mediante la supervisión de un entrenador cualificado y la ayuda de la tecnología.

Entrenamiento para empezar a correr desde cero