¿Sabías que controlar tu cadencia en carrera puede ayudarte a reducir el riesgo de...

Pues a mí me costaba un montón en los entrenos en series largas mantener el ritmo de entrenamiento, viendo las técnicas de Jeff Galloway, empecé a hacer ejercicios para aumentar la cadencia y noté una gran mejoría. Me parecía un poco chorrada hacer pasos más cortos para ir más rápido, pero funciona y te cansas menos.

LeŽŽŽŽi un artículo sobre el GCT.Comencé a variar con mas frecuencia la dirección en la que corría, y la suba de la cadencia me resultó natural. Lo que derivó en menos cansancio, y mas rendimiento, con mejor mantenimiento de energía.