Martín
Fiz

Entrenador en Runnea

Campeón de Europa y del mundo, plusmarquista mundial en categoría máster.

Sobre Martín Fiz

Un icono del atletismo español que entiende el running como una filosofía de vida. Tras un trabajo concienzudo con el equipo técnico de RUNNEA, toda su experiencia ha sido condensada en diferentes programas los cuales se adaptarán perfectamente al corredor popular. Su metodología se basa en un incremento progresivo de la intensidad de trabajo, y el mantenimiento de un volumen uniforme a lo largo de las semanas. Si eres un corredor popular que quiere progresar de manera segura, este es tu entrenador.

  • Campeón del mundo de Maratón (Goteborg'95)

  • Premio Príncipe de Asturias de los Deportes en 1997

  • Récord mundial 10 Km mayores de 55 años

  • Campeón de Europa de Maratón (Helsinki'94).

Los planes de entrenamiento
de Martín Fiz

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¿Te atreves?
Planes de Entrenamiento de Martin Fiz

Cómo se reparten los entrenamientos

Cuestas
Tiradas Largas
Series
Rodajes
Fartlek
Interval Training
Especificaciones del programa
Mira cómo se distribuye el trabajo semanal

Cómo es un entrenamiento
de Martín Fiz

  • Lun 08

  • Mar 09

  • Mier 10

  • Jue 11

  • Vie 12

  • Sab 13

  • Dom 14

Lunes 08
Test de seguimientoRitmo uniforme durante 5 minutos e intensidad máxima en los últimos 30 segundos
Martes 09
Rodajes 30 minutos a carrera continua a 150 ppm
Miércoles 10
Descanso Te lo has ganado 😃
Jueves 11
Progresivos carrera 15 min. a 144ppm + 15 min a 150ppm + 10 min. a 156ppm
Viernes 12
Series cortas y rodajes6 x 450 m. 5m 17s + 1min y 15s de recuperación
Sábado 13
Descanso Te lo has ganado 😃
Domingo 14
Rodajes 1 hora a 150ppm

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Martín Fiz

Si yo he podido tú también puedes. Pero recuerda que yo no lo hice solo. Traté siempre de rodearme de gente que sabía más que yo. Solo así llegan los resultados.

Martín Fiz y RUNNEA

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