Adidas Response Stability 5

Hola Ana, yo soy muy de Mizuno Rider... Las 21 te van a encantar. Pero si te decides a cambiar te doy 2 opciones: New Balance Zante v3 o Adidas Boston 6 Adidas Boston 6: https://www.runnea.com/zapatillas-running/adidas/adizero-boston-6/1234/precios/todas/#precios-listado NB Fresh Foam Zantev3: https://www.runnea.com/zapatillas-running/new-balance/fresh-foam-zante-v3/1963/precios/todas/#precios-listado Mizuno Rider 21: https://www.runnea.com/zapatillas-running/mizuno/wave-rider-21/2522/precios/todas/#precios-listado Ya nos contar?s

?Para mi no hay mejor que las asics! ?Y bueno ya que te gusta correr te puedo recomendar esta pagina para que personalices sus uniformes y ropa de entreno! https://www.printsome.es/

Buenas Ana; Simplemente con leer tu consulta me han venido a la mente exactamente las mismas zapas que te ha indicado Runnero, as? que elecci?n asegurada. Saludo y buenos kmss

?Muchas gracias a todos! A?n no me he decidido, me apetece comprar las adidas por ir intercambiandolas con las mizuno pero no m decido porque ya tuve unas adidas response y no me fueron bien, aunque igual las boston no tienen nada q ver. Ya os contare si arriesgo o compro otras mizuno

Podr?an por favor decirme un plan de entrenamiento para una medio marat?n? Gracias

Buenos d?as Iv?n. A falta de 20 d?as no hay mucho margen para modificar cosas. ?Qu? entrenamientos has hecho hasta la fecha? ?En qu? ritmos te mueves? ?Cu?l es tu objetivo? ?Cu?l es tu experiencia en el mundo de las carreras?

Buenos D?as Imanol! Muchas gracias por tu respuesta, es un placer. Ahora mismo no es que lleve un plan de entrenamiento claro, solamente estoy haciendo carrera continua. Suelo correr de media por d?a de 7 a 8 km, ayer por ejemplo corr? 11km en una hora. Mi ritmo por km es de 5:40 a 5:60 el minuto. La primera medio marat?n la corr? en Noviembre pasado y la termin? en dos horas, muy satisfecho por terminarla, ahora con la segunda que voy a hacer quiero lo primero terminarla, de momento el tiempo no es mi punto m?s importante pero si puedo acabarla en menos de dos horas mucho mejor. Tengo una medio marat?n a finales de Enero y otra a mediados de Febrero. Por cierto de ayer que hice los 11km tengo unas molestias en la rodilla izquierda en la parte de fuera, hace unos meses me diagnosticaron rotura leve de menisco y empec? a correr con las adidas response y se me quit? el dolor, pero ayer me volvi? a aparecer....

Como ya sabr?s lo primero que tienes que hacer es aplicarte fr?o en la zona, ya me dir?s. Respecto a tus objetivos s?, de momento los ritmos no son importantes, debes trabajar mucho la base todav?a si llevas poco tiempo corriendo. Cu?date!

Ok, voy a seguir entonces como sigo haciendo. Me aplicar? entonces voltaren entonces no? Y sobre los entrenamiento que hago, seguir con carrera continua todos los dias de la semana, kms....

Iv?n, las primeras 48-72 horas yo aplicar?a fr?o, pero si tienes dudas consulta a un fisio