Recomendación de zapatillas de running
Soy un corredor generalmente de asfalto que practico unos 3 días a la semana suelo correr...
¡Hola Rubés!
Seguro que ya lo sabes, pero es fundamental el trabajo de gimnasio para portalecer aquiles, soleo... Y minimizar el riesgo de lesión. Dado tu perfil y necesidades, es esencial que busques zapatillas que ofrezcan equilibrio entre una buena amortiguación y soporte, especialmente para proteger el tendón de Aquiles. Aquí te dejo algunas recomendaciones que podrían interesarte y que se ajustan a tu presupuesto:
Hoka One One Clifton 9: Estas zapatillas son conocidas por su máxima amortiguación y perfil elevado, lo que puede ayudar a reducir la tensión en el tendón de Aquiles. Son ligeras y adecuadas tanto para entrenamientos como para competir en carreras populares y 10k.
Brooks Ghost 15: Es una zapatilla neutra con un drop más alto pero que ofrece una buena combinación de amortiguación y reactividad. El collar del talón está diseñado para proporcionar un soporte adicional, lo que puede beneficiar a corredores con problemas en el tendón de Aquiles.
New Balance Fuelcell Propel v4: Esta zapatilla ofrece una buena amortiguación gracias a su tecnología FuelCell y su placa TPU. Es adecuada para entrenamientos diarios y carreras de 10k. El diseño del talón puede ayudar a reducir la tensión en el tendón de Aquiles.
Saucony Ride: Es conocida por su amortiguación suave y reactiva. Es una zapatilla neutra adecuada para entrenamientos diarios y carreras de 10k. El diseño del talón y la mediasuela pueden ayudar a proteger el tendón de Aquiles.
Dado que has tenido problemas con el tendón de Aquiles, te recomendaría que pruebes las zapatillas en una tienda antes de comprarlas para asegurarte de que se ajusten bien y sean cómodas. Además, es importante que consultes con un fisioterapeuta o un experto en biomecánica para recibir recomendaciones específicas y ejercicios que te ayuden a prevenir futuras lesiones.
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¡Espero que estas recomendaciones te sean útiles y encuentres las zapatillas perfectas para tus entrenamientos y carreras! Si tienes más preguntas o necesitas más opciones, no dudes en decírmelo. ¡Buena suerte!
Muchísimas gracias, Gorka, por tus detallados consejos. Seguramente me serán muy útiles!
Soy un corredor generalmente de asfalto que practico unos 3 días a la semana. Suelo correr algunas populares con marca en 10k de 40 minutos. Peso 68 kg, mido 175 cm y mi pisada es neutra. También suelo correr medias maratones y en febrero hice mi primera maratón en 3h 20 min, aunque no es mi intención repetir este año. Durante la preparación sufrí problemas con el tendón de Aquiles, entrenando con Nike Pegasus. El cambio a Asics Magic Speed, que tienen drop bajo, me benefició bastante en la recuperación, pero aún arrastro molestias. Busco ahora unas zapatillas para entrenar y competir en populares, 10k, de un máximo 100?. Busco sobre todo comodidad y proteger el Aquiles. Gracias.