Recomendación de zapatillas de running

Como estás? mi nombre es samuel quería consultar que zapatillas me recomiendas? quiero...

Pregunta:

Hola, como estás? Mi nombre es Samuel. Quería consultar que zapatillas me recomiendas? Quiero volver a correr, pero en este momento he subido de peso, en este momento estoy en 104kilos y tengo pisada neutra un poco supinadora ya que tengo mucho arco, todas las zapatillas se me vencen del lado de afuera, la suela termina perdiendo altura y queda aplastada respecto a la suela del lado interno del pie. En el momento que corrí con mayor peso estaba en 92 kilos y usaba asics gel nimbus, tengo horma normal a ancha y mi medida de pie es 29cm. Quiero empezar caminando sin lesionarme, he tenido malas experiencias por comprar mal una zapatilla y me he lesionado. No se si es lo recomendable, pero me han recomendado usar zapatillas neutras con plantillas. Desde ya agradezco de antemano a quien me responda. Saludos!

SG
Samuel Gabrielli 09/11/2023 14:52:56
Respuesta:

¡Hola Samuel!

Me alegra que estés pensando en volver a correr. Según lo que me cuentas, creo que lo más importante es que busques zapatillas que te ofrezcan un buen soporte y amortiguación, especialmente considerando tu peso y tu pisada supinadora.

Las Asics Gel Nimbus 25 que mencionas son una excelente opción, ya que son conocidas por su gran amortiguación y soporte. Sin embargo, también podrías considerar otros modelos como las Brooks Ghost Max, las Nike Vomero 17, las adidas Ultraboost Light o las Mizuno Wave Sky 7, que también son muy valoradas en estos aspectos.

En cuanto a las plantillas, pueden ser una buena solución para corregir la supinación y proteger tu arco alto. Te recomendaría que consultes con un podólogo deportivo para que te aconseje sobre si necesitas plantillas personalizadas o si las plantillas estándar serían suficientes.

Por último, te aconsejo que empieces poco a poco, alternando caminata con carrera ligera, para evitar lesiones. Y recuerda que la elección de las zapatillas es muy personal, así que lo ideal sería que pudieras probarte varios modelos antes de decidirte.

¡Espero que esta información te sea útil y que disfrutes de tu vuelta a la carrera! Saludos.

GS
Gorka Sedano 12/11/2023 22:07:22