Gorka hace 3 semanas hice una media maratón a ritmo 4 50 el km tengo molestias/tirantez en...

Hola,

Es importante tener en cuenta que, al igual que los neumáticos de un coche, las zapatillas de running pierden eficiencia en su amortiguación con el tiempo y el uso. Aunque exteriormente puedan parecer en buen estado, la capacidad de amortiguación puede haberse reducido significativamente. Por ello, se recomienda cambiar las zapatillas cada 600-800 km o cada 12-18 meses, especialmente si se utilizan regularmente para correr.

Dado que tienes molestias en los talones y estás buscando mejorar tus resultados, sería ideal considerar zapatillas con buena amortiguación. Aquí te dejo algunas recomendaciones que podrían interesarte:

Hoka Clifton 9: Estas zapatillas son conocidas por su excelente amortiguación y comodidad, lo que las hace ideales para corredores que buscan aliviar el impacto en los talones.

Mizuno Wave Rider 27: Ofrecen una combinación equilibrada de amortiguación y respuesta, adecuadas para corredores que buscan una zapatilla versátil.

Nike Pegasus 40: Una opción clásica y confiable, las Pegasus 40 continúan ofreciendo una buena amortiguación y soporte, ideales para entrenamientos regulares y competiciones.

Adidas Adizero Boston 12: Estas zapatillas son ligeras y rápidas, con una amortiguación adecuada para proteger tus pies y mejorar el rendimiento.

Espero que estas recomendaciones te ayuden a encontrar las zapatillas adecuadas para tus necesidades y te permitan seguir mejorando en tus carreras con mayor comodidad y eficiencia.

¡Un saludo y feliz running!