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¡Hola!

Por lo que me cuentas, parece que necesitas unas zapatillas que te ofrezcan un buen soporte y amortiguación para proteger tus rodillas y pies.

Para un corredor con pie cavo, te recomendaría las Brooks Ghost 15. Estas zapatillas son conocidas por su excelente amortiguación y soporte, lo que puede ayudar a reducir el impacto en tus rodillas. Además, tienen un arco alto que puede adaptarse bien a tu pie cavo.

Otra opción sería las New Balance Fresh Foam X 880 v13. Estas zapatillas también tienen una gran amortiguación y soporte, y son muy duraderas, lo que las hace ideales para entrenamientos de larga distancia.

Por otro lado, las Mizuno Wave Rider 27 son unas zapatillas que combinan la espuma Enerzy Foam de Mizuno, la placa Wave de Pebax Rnew y el upper renovado hacen de estas zapatillas una opción versátil y eficiente.

También te recomendaría que consideres trabajar con un entrenador o fisioterapeuta para mejorar tu técnica de carrera y reducir el riesgo de lesiones.

Y por último, pero no menos importante, ¡no te olvides de calentar y estirar después de tus carreras! Esto también puede ayudar a prevenir el dolor y las lesiones.

¡Buena suerte con tu media maratón!