Realice mi primera carrera de 23km de trail muy satisfactoria aunque rodilla izquierda...

¡Hola!

Me alegra saber que completaste tu primera carrera de trail, ¡eso es un gran logro! En cuanto a tu dolor de rodilla, te recomendaría que consultes a un fisioterapeuta o a un médico deportivo para asegurarte de que no sea nada serio.

En cuanto a las zapatillas New Balance Fresh Foam X More Trail v3, son una excelente opción para el trail running. Estas zapatillas son conocidas por su comodidad, soporte y durabilidad. Tienen una suela gruesa de espuma fresca que proporciona una amortiguación excepcional, lo que puede ayudar a reducir el impacto en tus rodillas. Además, su diseño de suela exterior ofrece un gran agarre en terrenos de trail, lo que puede ayudarte a mantener el equilibrio y prevenir lesiones.

Sin embargo, cada corredor es único y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Te recomendaría que pruebes estas zapatillas y veas cómo se sienten. Si experimentas algún dolor o incomodidad, podría ser una señal de que necesitas un tipo diferente de zapatilla.

Además de las zapatillas, también puedes considerar la incorporación de ejercicios de fortalecimiento de rodilla y estiramientos en tu rutina de entrenamiento. Esto puede ayudar a prevenir futuros dolores de rodilla.

Espero que esto te ayude y ¡buena suerte con tus futuras carreras de trail!