Recomendación de zapatillas de running
Soy principiante y me gustaría empezar a correr algo a la semana ya que mi trabajo es...
¡Hola! Primero que nada, te felicito por tu decisión de empezar a correr. Es un deporte maravilloso que te va a aportar muchos beneficios.
En cuanto a las zapatillas, las Nike Pegasus 40 son una excelente opción para principiantes. Son muy versátiles y ofrecen una buena amortiguación, lo cual es importante para proteger tus rodillas. Sin embargo, si tienes problemas de cartílago, te recomendaría que consideres las Asics Gel Nimbus 26. Estas zapatillas están diseñadas para ofrecer un alto nivel de amortiguación y son ideales para corredores con problemas en las rodillas.
Las Adidas Duramo Speed también son una buena opción, aunque son un poco más básicas que las Asics y las Nike que mencionaste. Las Nike Vomero 17 son excelentes zapatillas, pero son un poco más caras.
Por último, te aconsejo que empieces poco a poco con el running. Puedes comenzar con sesiones de 20-30 minutos e ir aumentando el tiempo y la intensidad de forma progresiva. Y recuerda, ¡lo más importante es disfrutar!
Espero que esta información te sea útil. ¡Mucho ánimo con tu nuevo reto!
Buenas! Soy principiante y me gustaría empezar a correr algo a la semana ya que mi trabajo es sedentario. No quiero empezar fuerte, mi idea es ir a correr algunos ratos en la tarde después de haber entrenado por la mañana en gimnasio, e ir mejorando mi resistencia de poco en poco para ver hasta dónde puedo llegar. Soy mujer, 30 años, 64kg, 172cm. Entreno fuerza 4/5 a la semana + 15/30 min. elíptica + caminatas a paso rápido a lo largo de la semana. Estoy acostumbrada a andar vaya. Después de leer por mi cuenta, estoy pensando en cogerme las Nike Pegasus 40, pero me gustaría saber si hay otro zapato que sea mejor donde la inversión no sea demasiado alta para el punto del que parto. He mirado también las Asics Gel Excite 10, Adidas Duramo Speed y Nike Vomero 17. No busco unos zapatos super pro, pero tampoco algo que sea demasiado básico por si al final le cojo el gusto al running jaja. Una inversiŽón media que me pueda durar algunos años digamos. Lo más importante: empecé con dolor en la rodilla derecha hace 6/7 años, el especialista me comentó que era por falta de cartílago y que no hiciese nada con impacto. Actualmente ya no me molesta tanto, imagino que por entrenar desde hace 5 años hasta ahora y no realizar ejercicios de mucho impacto, pero me da miedo que vuelva el dolor por elegir un calzado que no se adecue. Soy muuuy principiante en esto, si me podéis recomendar lo que más me conviene, lo agradezco mil. Gracias!