Recomendación de zapatillas de running

Tengo una consulta busco unas zapatillas deportivas muy cómodas ya que sufro de dolores...

Pregunta:

Buenas, tengo una consulta. Busco unas zapatillas deportivas muy cómodas, ya que sufro de dolores cuando paso mucho tiempo de pie. Me gustarían por tanto que sirvieran para el día a día, para dar paseos, para irme de vacaciones a visitar una ciudad y las pueda tener puestas todo el día sin problemas. Además, que puedan servirme para entrenar de vez en cuando (algo de cardio hiit, alguna que otra salida de running suave (soy principiante). ¿Existe algo así? Me dijeron que las new balance 1080 x v14, son las más comodas para lo que pido... En cualquier caso, tengo un pie complejo: huella cava, valgo de retropie, posible talalgia bilateral/fascitis plantar (?).... Peso 64kg, mido 1.69, tengo 31 años, hombre. Agradeceré la respuesta Un saludo Gracias

IR
Iván R. 15/03/2025 12:11:05
Respuesta:

¡Hola! Gracias por compartir tu caso con tanto detalle, eso ayuda muchísimo a hacer una recomendación realista, segura y pensada a largo plazo.

? Tu perfil clínico-deportivo:

  • Hombre, 31 años, 64 kg, 1,69 m.
  • Actividad física: paseos largos, turismo, algo de cardio HIIT, y running suave ocasional.
  • Pie cavo, valgo de retropié, sospecha de fascitis plantar o talalgia.
  • Dolor al estar muchas horas de pie.

    • ? ¿Qué necesita tu zapatilla ideal?

    Con tu morfología del pie y tipo de actividad, buscamos una zapatilla que cumpla tres funciones:

  • Muy buena amortiguación en talón y arco ? para aliviar la sobrecarga plantar.
  • Estabilidad medial y soporte estructural ? por el valgo de retropié.
  • Comodidad para uso prolongado ? para caminar muchas horas sin molestias.
  • Polivalencia ? que sirva para entrenamientos ligeros o correr 1-2 veces por semana.

    • ? ¿Es buena opción la New Balance 1080 v14?

    Sí. Es una de las mejores zapatillas del mercado para uso diario y comodidad total. Y es una opción muy razonable para tu caso.

  • ? Espuma Fresh Foam X muy suave.
  • ? Horma más amplia y flexible que en versiones anteriores.
  • ? Talón bien acolchado, transición fluida.
  • ??Eso sí: no tiene control específico del valgo ni arco elevado, por lo que si usas plantillas personalizadas funcionará mucho mejor.

    • N_MOD-New Balance Fresh FoamX 1080 v14-ID_MOD-1039013--


    ? Recomendaciones alternativas (igual o más recomendadas según el caso)

    ? ASICS Gel-Nimbus 26

  • ? Una de las mejores para fascitis plantar, pies cavos y caminatas largas.
  • ? Amortiguación FF BLAST PLUS ECO + GEL, muy suave y estable.
  • ? Upper de knit, se adapta a cualquier tipo de pie sin apretar.
  • ? Ideal para personas con molestias plantares que buscan amortiguación premium.
  • ? Precio algo elevado, pero suele encontrarse entre 120-140 ?.

    • N_MOD-New Balance Fresh FoamX 1080 v14-ID_MOD-1022943--


    ? HOKA Clifton 9

  • ? Drop de 5 mm y base ancha que reduce la tensión en la fascia plantar.
  • ? Amortiguación muy suave, sensación de flotación al caminar.
  • ? Muy recomendada para turismo activo y entrenos suaves.
  • ??Ideal si no necesitas tanto control medial pero buscas máxima comodidad.

    • N_MOD-Hoka Clifton 9-ID_MOD-1005176--


    ? Brooks Glycerin 22 GTS (con soporte)

  • ? Versión con sistema de soporte ?GuideRails? ? ayuda al control del valgo del retropié.
  • ? Espuma DNA Loft v3: suave, pero no inestable.
  • ? Upper muy cómodo y transpirable.
  • ? Si el valgo es importante, esta es tu zapatilla. Además, sirve para caminar, trabajar o trotar.

    • N_MOD-Brooks Glycerin GTS 22-ID_MOD-1044392--


    ? Consejo RUNNEA:

  • Si puedes usar plantillas personalizadas, te abrirá más opciones y mejorará cualquier modelo.
  • Intenta alternar el calzado a lo largo del día si pasas muchas horas de pie.
  • Las sesiones de cardio o running deben ser suaves al principio y sin impactos agresivos.


    • Gracias por confiar en RUNNEA. Recuerda que puedes comparar precios en RUNNEA.com.

    GC
    Gorka Cabañas 21/03/2025 12:51:46