Consultas sobre entrenamientos de running

Llevo un tiempo sin poder correr mucho ya que tengo nudos musculares pero estoy yendo al...

Pregunta:

Hola, llevo un tiempo sin poder correr mucho ya que tengo nudos musculares, pero estoy yendo al fisio y voy mucho mejor. Podrías aconsejarme un plan de entrenamiento para volver a correr y entrenarme para media maraton en Mayo 2024? Qué zapatillas seriab mas adecuadas? Suelo utilizar brooks aunque ahora tengo asics. Gracias!

CC
cristina Cristina 26/11/2023 11:49:05