Estoy entrenando con runnea academy tengo duda acerca de los ejercicios de fuerza el...

Buenos dias. Estoy entrenando con Runnea Academy. Tengo duda acerca de los ejercicios de fuerza. El ejercicio de fuerza viene a veces en el titulo de la siguiente manera: Fuerza(3x25''). Sin embargo cada ejercicio viene detallado como 2 series y x repeticiones. Entonces no se si tengo que hacer 3 series de ejercicios de fuerza como indica el título o 2 series como indica el detalle, o si tengo que hacer cada ejercicio 25'' o x veces. Un saludo y muchas gracias.