Adidas ultra boost o asics gel nimbus 18
Zapatillas mencionadas:
?Ppr qu? "mucha amortiguaci?n" evita lesiones? No tiene fundamento
Pero, si te empe?as, Nimbus 18 tiene "m?s"
No, No. Quiero decir que si voy hacer muchos kil?metros, una buena amortiguaci?n siempre ser? mejor para las articulaciones, ya que a mayor distancia recorrida m?s golpes reciben las mismas.
No es que eviten lesiones unas zapatillas con mucha o buena amortiguaci?n, pero si que mitigar?n los efectos de largas tiradas, ?no?
Gracias.
Repito la pregunta: ?por qu? m?s amortiguaci?n es mejor a mayor distancia? ?Qu? es "buena amortiguaci?n"? ?La amortiguaci?n la pone la zapatilla o la ponemos con la t?cnica de correr?
Hay que llevar la amortiguaci?n "adecuada" pero si a ti te parece que es mejor un colch?n, adelante, pero me replantear?a esa creencia.
No lo se. Por eso he escrito en este foro, para obtener ayuda y no veo que usted me est? aportando mucho. Yo no entiendo nada de esto pero aplico el sentido com?n y si no estoy en lo cierto estoy encantado de que me corrijan, pero que me den una alternativa con argumentos y fundamento como usted dice.
Replanteo la pregunta. Voy a empezar ha hacer m?s km's a la semana, supongamos que por encima de los 60km semanales, ?Qu? debo hacer y que zapatillas deber?a llevar o ser?an m?s adecuadas? para estos kilometrajes y teniendo en cuanta que mi objetivo es hacer buenos tiempos en medias maratones.
Ya he captado, seg?n tus comentarios, que la una de las cosas m?s importantes es la t?cnica de carrera y voy hacer incapie mucho en ella a partir de ahora. Pero adem?s no quiero fallar en la elecci?n de unas buenas zapatillas que me parece que tambi?n son importantes y seg?n sus criterios y devolvi?ndole la pregunta que usted se hace en ret?rica ?La amortiguaci?n la pone la zapatilla o la ponemos con la t?cnica de correr?
Muchas gracias por adelantado.
?No te estamos ayudando? ?No hemos "votado" por las Nimbus 18 frente a las Ultra Boost? Es por lo que estabas preguntando, ?no?
Lo de la amortiguaci?n ha sido un comentario al margen, a?adido a tu duda ?y, encima, te parece mal? ;-D
"M?s" amortiguaci?n en la zapatilla es "m?s" blando, sin duda, pero el impacto es el mismo, simplemente se reparte de otra forma.
M?s amortiguaci?n implica menos estabilidad, sin t?cnica da igual lo que pongas bajo el pie y ese exceso de amortiguaci?n puede ser incluso contraproducente.
Un cami?n tiene m?s amortiguaci?n que un coche y, sin embargo, un cami?n lo notamos m?s duro que un coche, ...
Por eso, te comentaba que ese concepto / mito de la amortiguaci?n es un error.
Lo primero es analizar por qu? te duelen las rodillas: t?cnica, fortalecimiento, movilidad, posici?n del cuerpo, ... material, tipo de entrenamiento, ...
Las zapatillas son simplemente una pieza m?s.
Y, para elegirlas, hace falta m?s informaci?n: peso, ritmos, estatura, pisada, qu? te ha ido bien o mal (y por qu?), cu?l es la causa de esa lesi?n, ...
Te puedo dar una lista de zapatillas, pero con lo que comentas, estoy poco menos que a ciegas, ser?a enga?arte.
En cuanto a tu pregunta: la amortiguaci?n la pone todo el sistema: zapatilla y cuerpo.
Muchas gracias Morath, tendr? en cuenta todo lo que me dices. Quiz?s este dolor se me ha presentado entre otras cosas por falta de fuerza en las piernas y una mala planificaci?n del entrenamiento porque es cierto que no he hecho ejercicios de fuerza nunca.
A ver si te sirven estos datos para poer darme una peque?a lista de zapatillas que me puedan ir bien, te lo agradecer?a enormemente.
Peso = 72kg | Altura = 186cm | Pisada = Neutra | Pie = normal | Normalmente corro por asfalto y a veces por la senda del r?o (es de tierra y alguna piedra | Ritmos Rodaje = Entre 5:00 y 6:00 min/km | Mejor media marat?n = 1:41:37
Espero no haberle ofendido antes, adem?s aprovecho para decir que, habiendo navegado mucho por internet y visto muchas p?ginas web, esta de www.runnea.com me parece la m?s completa que he visto en cuanto running, es muy buena.
Morath, este comentario sirve de mucho. Tratare de aplicarlo, por otro lado cual es tu recomendacion para: Hombre, 5-10Km por salida, supinador, 69KG, 5'8", asfalto, Cavo ( high arch ) , que nos ayude a " evitar lesiones del tendon de aquiles " ????
soy fanatico de Adidas y Asics pero cualquier recomendacion en otra marca es bienvenida.
jochy1728, es mejor abrir un hilo nuevo para no mezclar temas.
?Supinador? ?C?mo has diagnosticado eso? Es que es raro.
Ninguna zapatilla evita lesiones de ning?n tipo.
En cualquier caso, mira a ver Supernova Glide Boost 8 y Cumulus 17.
Adidas Ultra Boost o Asics gel Nimbus 18