Plan de entrenamiento maraton
Hola isaisaisa, la planificaci?n de un objetivo tiene que ser individualizada seg?n las caracter?sticas de cada uno. Dos personas que preparen la misma carrera buscando el mismo tiempo pueden llevar entrenamientos totalmente diferentes. No es lo mismo alguien que lleve muchos a?os corriendo, que alguien que acaba de empezar, alguien con 20 a?os que alguien con 45, los d?as de entrenamientos a la semana, el entrenamiento cruzado que haga, las marcas anteriores,...Cada uno respondemos de una forma a un mismo trabajo. Adem?s el plan se va ajustando a medida que se va avanzando en la preparaci?n
Desde aqu? te podemos indicar pautas generales, pero un plan de entrenamiento es espec?fico para cada persona. En cualquier caso te queda mucho tiempo y tu marca de media maraton es un muy buen punto de partida para lo que buscas
Hola Isaisaisa, hemos lanzado en Runnea https://www.academywin.com ah? podemos ayudarte a preparar tu marat?n.
Un saludo
Plan de entrenamiento maraton