Contracturas constantes

Empieza por el principio: aprender a correr, preparar el cuerpo, posici?n, t?cnica, ...
Es lo mismo que para empezar con la bici: no te vas a una tienda a que te digan qu? bici debes llevar segun tu talla sino que primero aprender a montar en ella.

Puede que lleves raz?n. Pero despu?s de llevar m?s de media vida corriendo, f?tbol, baloncesto o frotenis, es cierto que no es carrera constante, ser?a sorprendente que pasados los cuarenta tuviera que empezar de cero. Pero te har? caso, ver? v?deos de Youtube y espero mejorar la t?cnica. Gracias.

Esos deportes no tienen nada que ver con la carrera a pie a nivel tecnico y fisiol?gico ni en un 50% y, aunque llevaras toda la vida haciendo carrera a pie, nunca es tarde.
Pero t? mismo, si prefieres seguir sufriendo...