Recomendación de zapatillas de running
Hasta ahora he corrido con el modelo cumulus tanto 16 como 17 y me encuentro muy c?modo...
Zapatillas mencionadas:
Hola Fassou;
Te voy a dar mi opini?n al respecto. Entiendo cuando dices que te has estancado en cuanto a ritmos. El hecho de llevar una zapatilla m?s ligera o reactiva claro que te ayudar? a mejorar esos ritmos, pero la base fundamental para conseguir esos ritmos es el entrenamiento.
Lo que te aconsejo para que los alcances es reducir en alguna de las sesiones de la semana los kms, entre 8-11 y hacer ese d?a series m?s r?pidas que el ritmo a llevar en carrera.
Las series podr?an ser de entre 500m y 2km con descanso entre ellas.
Entrenos de este estilo durante una temporada te ayudar?n a mejorar el rendimiento.
En cuanto al calzado, creo que las gt 2000 5 podr?an ser una buena opci?n.
Otra opci?n puede ser la New Balance Vazee Prism v2 (https://www.runnea.com/zapatillas-running/new-balance/vazee-prism-2/1964/)
Espero haberte ayudado. ?nimo con los entrenos.
Saludos y buenos kmss
Perfecto, muchas gracias por tu respuesta.
Buenos d?as, Hasta ahora he corrido con el modelo Cumulus, tanto 16 como 17, y me encuentro muy c?modo con el. Ahora bien, parece que mi evoluci?n se ha estancando respecto a ganar velocidad y querr?a saber si las GT 2000 5 podr?an ser la las que me hicieran ganar ese puntito que quiero. Mi peso actual es de 75 kg. Altura: 1,75 m. Mi pisada es neutra, ligeramente pronadora. Entreno de 4-5 d?as a la semana realizando entre 45-60 km semanales dependiendo de la semana, ya que mis tiradas oscilan entre los 10-14 km 3-4 veces por semana, y una larga de 16-20 km. Siempre corro por asfalto, ya que he sufrido muchos esguinces y me da miedo correr en otras superficies en las que me pueda encontrar con piedras o agujeros. El ritmo medio de entrenamiento es de 5:10-5:25 min/km. El ritmo medio en la ?ltima competici?n, Media Marat?n Villa de Madrid, fue de 5:00 min/km, donde consegu? muchos kil?metros por debajo de 4:50 min/km. Tiempo total: 1:45:29. Mi intenci?n es bajar de 1:40:00 en una media marat?n, es decir, realizar ritmos medios de 4:40 min/km, para lo cu?l tendr? que tener km por debajo de 4:25 min. ?Me recomend?is las Asics GT 2000 5 o sigo con las Cumulus y voy a por el modelo 18? Tambi?n estoy abierto a otra marca/modelo que me indiqu?is. Gracias y un saludo.