Recomendación de zapatillas de running

Querría saber que tipo de zapatillas debería usar para correr soy militar y corro entre 2...

hola buenos días, querría saber que tipo de zapatillas debería usar para correr, soy militar y corro entre 2-3 días a la semana sobre asfalto me muevo entre ritmos de 4:30-5:30, con mis ultimas zapatillas me duele la zona de las espinillas, tengo plantillas y he tenido dolores en la zona lumbar.

Runnea10
18/01/2021 09:47:24

Runnea10

Buenos días, Angelillo:
Muchas gracias por tu interés en RUNNEA y agradecemos tu consulta. Para concretar más, necesitamos saber tu peso y altura, así como el tipo de pisada que tienes (neutra, pronadora o supinadora). Entendemos que sí usas plantillas, lo más seguro es que la rotación del pie la hagas hacia el interior de la zapatilla, y con lo cual tienes una pisada pronadora.
Probablemente, esas molestias físicas que nos comentas vengan derivadas por múltiples factores, entre los que pueden destacar que no estés corriendo con las zapatillas adecuadas e incluso que tu forma de correr no sea la más acertada. Lo ideal sería que visites a un podólogo deportivo para que haga un estudio completo de tu pisada, y así calibrar si ese uso de las plantillas es acertado. Luego, a la hora de recomendarte zapatillas, necesitamos saber peso y tipo de pisada, pero parece claro que necesitas modelos que te aporten muy buena amortiguación y que sean efectivas a la hora de absorber los impactos sobre el asfalto.
Estamos en contacto.
Saludos cordiales desde el equipo de RUNNEA.

Angelillo
18/01/2021 09:50:43

Angelillo

actualmente me encuentro en un peso de 85 kilos, suelo estar entre 80-82 mas o menos, y mido 1,78 m. Y sí, mi pisada es pronadora (hacia dentro). Muchas gracias

Runnea10
18/01/2021 09:57:51

Runnea10

Ok, entonces, zapatillas recomendadas para pisada pronadora con máxima amortiguación son:
ASICS Kayano 27
Brooks Adrenaline GTS 21
https://www.runnea.com/zapatillas-running/brooks/adrenaline-gts-21/12223/
Mizuno Wave Inspire 16
https://www.runnea.com/zapatillas-running/mizuno/wave-inspire-16/6157/
Nike Structure 23
https://www.runnea.com/zapatillas-running/nike/structure-23/12668/
adidas Solarglide 3 ST
https://www.runnea.com/zapatillas-running/adidas/solarglide-st-3/6876/
New Balance Fresh Foam 860v11
https://www.runnea.com/zapatillas-running/new-balance/fresh-foam-860v11/6912/
Saucony Omni 19
https://www.runnea.com/zapatillas-running/saucony/omni-19/11630/
Esperamos que algunos modelos de estos te puedan encajar
Saludos.

Angelillo
18/01/2021 12:29:27

Angelillo

Buenas he visto los modelos y algunos tienen pisada pronadora, ya me compre unas así y les metí mis plantillas y me empezaron a dar problemas, ¿no deberían de ser unas zapatillas de pisada neutra y meter mis plantillas??? muchas gracias

Runnea10
18/01/2021 20:39:02

Runnea10

Hola, Angelillo:
No te decimos que tu respuesta no sea adecuada, pero ten en cuenta que todas las zapatillas pronadoras, por normal general, suelen incorporar refuerzos y elementos estabilizadores en puntos estratégicos de la zona interna del pie de las que las zapatillas neutras carecen, y ahí estás perdiendo ese soporte extra, que te ayudará corregir la pisada. De ahí que te digamos que la mejor opción es revisar esa plantillas para saber si son las adecuadas
De hecho te invitamos a leer el siguiente post de RUNNEA Magazine, escrito por nuestro podólogo deportivo, Toni Fernández Sierra. Quizás te pueda despejar dudas al respecto
¿Por qué las zapatillas para correr neutras son la mejor opción si uso plantillas?
https://www.runnea.com/articulos/running-news/2020/06/zapatilla-para-correr-neutras-mejor-5006/
https://www.runnea.com/articulos/running-news/2020/06/zapatilla-para-correr-neutras-mejor-5006/
Saludos