El ritmo depende de la carrera var?a entre los 5 00 y los 5 50 minutos el kil?metro y la...

Antes de nada, es asfalto no es ni m?s lesivo ni menos que ninguna otra superficie y m?s amortiguaci?n de la necesaria no tiene por qu? "proteger" m?s, eso se trabaja con t?cnica de carrera, fortalecimiento, etc.

En cualquier caso, respecto a las zapas, para ir a esos ritmos, cualquier zapatilla de entrenamiento vale as? que coger?a unas un poco m?s ?giles que las Glycerin 12.
Puedes probar Ride 7, Pegasus 31, 1080v4, Rider 17, Supernova Glide Boost, Ghost 7, Monza, ...

Muchas gracias. Pensaba que las GHOST eran m?s pesadas y m?s duras que las glycerin para el asfalto. ?Las adidas supernova glide Boost, mejor que las adistar boost?

Las Ghost son las hermanas "peque?as" (para gente de menos peso) de las Glycerin y pesen m?s o menos son m?s ?giles. Ser?an las m?s conservadoras de la lista que te he puesto.

Entre Supernova Glide Boost y Adistar Boost, teniendo ya unas Glycerin, ir?a a por las Supernova Glide Boost, por eso te he puesto zapatillas de ese segmento.

Siento el atrevimiento, soy nuevo en el running y no entiendo. De la lista que me hab?as puesto, me hab?an gustado sobre todo las brooks, porque ya conozco la marca y tengo las glycerin y las cascadia y las adidas. cual ser?an las mejores en su opini?n

Pues adelante con las Ghost, son tan buenas o malas como cualquier otra.

Es imposible decir cu?l es "la mejor" porque todas son muy buenas y encajan con lo que has descrito as? que lo que cuenta es con cu?l te sientes m?s c?modo al calz?rtelas as? que prueba y decide seg?n tus sensaciones.

Nota: Si la elecci?n de las Ghost es por afinidad a la marca, destierra ese prejuicio porque el hecho de que las zapas sean de una misma marca no te garantiza nada ya que pueden ser modelos completamente diferentes, con distintas hormas, etc. No es el caso porque Ghost y Glycerin comparten muchas cosas pero es un consejo de cara a futuras elecciones.

Muchas gracias, seguir? tus consejos. Y probar? la tecnolog?a boost, de la que tanto se habla. Un saludo

Olv?date de tecnolog?as, lo que la gente piensa y dem?s, escucha a tus pinreles, piernas y cuerpo, que son los que tendr?n que lidiar con las zapatillas ;-D
Suerte en la elecci?n!!!

Mi compa?ero de carreras. Tiene una pisada supinadora. Pesa 64 kg y su ritmo es de 4,50 a 5,30. Y quiere unas mizuno para asfalto. Cu?l ser?an las m?s adecuadas para ?l.