He empezado a correr de nuevo despu?s de un paron de un a?o por lesion lumbar dos...

Buenas lelitas;

Me alegro que hayas superado esos problemas.
Ser?a importante que practicaras un poco de t?cnica ya que te ayudar? a minimizar posibles da?os en las lumbares al coger una posturo correcta para correr.
Por otro lado la amortiguaci?n en este caso te ayudar? a que el golpeo sea menor y por ?ltimo algo que quiz?s no tenga mucho drop para que tiendas a correr una forma un poco m?s natural para ir cogiendo buenos h?bitos.

Una zapatilla perfecta para esto ser?a la Skechers Gorun Ultra Road (https://www.runnea.com/zapatillas-running/skechers/gorun-ultra-road/1342/)

Otra marca que funciona muy bien y que se adapta a tus necesidad es la marca Hoka One One, por ejemplo las Hoka One One Vanquish 2 (https://www.runnea.com/zapatillas-running/hoka-one-one/vanquish-2/2152/)

Espero que te haya sido de ayuda.

Un saludo y buenos kmss