Recomendación de zapatillas de running

Llevo dos a?os desde que me inicie saliendo 3 d?as a la semana el a?o pasado llevaba una...

Hola, buenas tardes, llevo dos a?os desde que me inicie.... saliendo 3 d?as a la semana, El a?o pasado, llevaba una media de 10Km por entrenamiento y unos tiempos de 5'10-5'30 x kilometro, pero empece a tener molestias y baje intensidad. Haciendo unas plantillas, y segu? teniendo molestias, desde despues del verano hasta ahora, llegando a la conclusi?n que la amortiguaci?n de mis zapatillas no es bueno y resintiendose las rodillas y la zona lumbar.... Actualmente, uso unas Asics Cumulus 14, que llevan 1700km aprox. He estado leyendo sobre las nike pegasus, las vomero, las joma hispalis xviii, las nimbus, las adidas ultraboost, las.... todas las que pueden venirme bien. Desde q empece con los problemas, he engordado unos kilos mas, y actualmente, hago sobre los 6-7km a unos tiempos de 6'10-6'30km con algunos km por debajo de los 5'30km, que los puedo llevar bien, pero no quiero resentirme. Mido 1'75m y peso ahora 81'6kg.... Que zapatillas puedo comprarme, estoy hecho un autentico lio...

Unai-Portillo
01/03/2017 11:44:28

Unai-Portillo

Hola Nacho; Hombre despu?s de 1700km si que es m?s que recomendable cambiarlas, tienen que estar bastante mal. El hecho de haberte hecho da?o en las rodillas y en la zona lumbar indica que tu entrada es de tal?n y eso tiene su efecto en rodilla y en la zona posterior. Con el tiempo si que te recomiendo revisar videos de nuestro canal de runnea en youtube sobre ejercicios de t?cnica que te van a venir muy bien. De momento en cuanto a las zapatillas que te convienen te dir?a que la mayor parte de las que has estado mirando o me has nombrado son elecciones acertadas. Yo te voy a decir mis preferencias para ti. Nike Air Zoom Vomero 12 (https://www.runnea.com/zapatillas-running/nike/air-zom-vomero-12/2143/) Adidas Ultra Boost 2016 (https://www.runnea.com/zapatillas-running/adidas/ultra-boost/1364/) New Balance Fresh Foam 1080 v6 (https://www.runnea.com/zapatillas-running/new-balance/fresh-foam-1080-v6/1383/) Espero haberte ayudado en tu elecci?n. Saludos y buenos kmss

NachoRB
05/03/2017 15:26:15

NachoRB

Muchas gracias, Unai, ver? los v?deos para coger t?cnica... Bueno, me he comprado unas vomero 10, las he encontrado muy bien de precio.... espero q no tengan muchas diferencias con las vomero 12

runnero
07/03/2017 21:50:06

runnero

No hay excesiva diferencia Nacho RB. Ya nos contar?s tu opini?n de la zapatilla. As? ayudamos a otros posibles Runners interesados en el modelo. Saludos

NachoRB
08/03/2017 08:36:44

NachoRB

Bueno, el lunes, sal? he hice 5km, sal? como lo hago ?ltimamente, suave.... ya q tengo problemas musculares en peritoneal, zona del psoas izquierdo, y toda la espalda contracturada.... Fui muy c?modo y fren?ndome, muy buenas sensaciones y lo mejor de todo, es que a la hora de estirar, no note ning?n problema, ni en toda la tarde, he recuperado la sonrisa despu?s de bastante tiempo

Unai-Portillo
09/03/2017 13:37:21

Unai-Portillo

Nos alegramos mucho Nacho, es satisfactorio saber que ayudas con bien poco a que la gente disfrute de runnear ;-) A seguir as?, pero poco a poco que las lesiones hay que recuperarlas bien. Saludos y buenos kmss