Recomendación de zapatillas de running
Me gustaria que me aconsejaras unas zapatillas de running te explico tengo bastante...
Zapatillas mencionadas:
?Cu?l ha sido la causa de esas lesiones?
?Haces m?s cosas adem?s de correr en asfalto y cinta: GYM, spinning, fitness, ...?
?Por qu? crees que tener "m?s" amortiguaci?n va a ser mejor?
?Por qu? crees que vas a necesitar plantillas? Y en caso de ser necesarias, ?por qu? van a ser para zapatillas neutras?
Si te vas a analizar la pisada, lo l?gico es esperar a tener el diagn?stico y a partir de ah? elegir y, si te hacen plantillas elegir con las plantillas para ver que van bien en las zapatillas.
No obstante, mirar?a m?s all? de las zapatillas porque probablemente la t?cnica de carrera y el fortalecimiento tengan algo que ver con tu historial: lesiones varias, dolor en planta de los pies, etc.
Me he hecho el analisi de la pisada y me han dicho que tengo que comprar una zapatilla neutra que ya la plantilla me corregir? la pronacion. Realizo gym y mucho entrenamiento funcional tambi?n. Supomgo que lo de la amortiguaci?n es porqe tengo miedo de volver a lesionarme y creo que asi puedo prevenirlo. Puede ser que mi t?cnica no sea buena, estoy intentando corregirla segun lo que me dijeron en el estudio.
OKs, pero insisto, olvida eso de que meter m?s amortiguaci?n te vaya a dar mayor protecci?n: tan malo es el exceso como el defecto de amortiguaci?n.
Y tambi?n deber?as revisar a ver si esas lesiones vienen de sobrecargas del GYM.
En cuanto a las zapas, mira a ver en la terna Ghost 8, Ride 8 y Cumulus 17.
Buenos dias, me gustaria que me aconsejaras unas zapatillas de running . Te explico, tengo bastante pronaci?n , hasta ahora he estado utilizando las nike zoom Structure 18 por asfalto y cinta de correr. Carreras de 10-20 km a ritmo de 5.30 aproximadamente 5 dias a la semana. Actualmente me he lesionado con dos fascitis plantares y una tendinitis rotuliana y una tendinitis cuadricipital , y he decidido realizarme unas plantillas. Estoy buscando actualmente unas zapatillas para pie neutro con bastante amortiguaci?n para reducir el impacto en las rodillas y en la planta del pie y adem?s que sean ligeras para no notar mucho peso con las plantillas y me baje el rendimiento. Muchisimas Gracias por adelantado.