Peso 82 kg mido 188cm aterrizo de metatarso hago algo m?s de 50 km/semanales el objetivo...

Hola, peso 82 kg, mido 188cm, aterrizo de metatarso, hago algo m?s de 50 km/semanales. El objetivo es un 3ooo m. Tengo unas Vomero 11 (q las dejaria para rodar) y las Saucony Type A6 para pista. Me gustar?a que me aconsejaras unas mixtas para los entrenos de calidad. Referencia 1 mil me sale a 3.00 min. Y que voladoras podr?a usar el d?a de la prueba? que sin ser clavos..se aproximaran ? Muchas gracias de ante mano.