Soy paulo y soy portugues nunca he sido un atleta pero en tiempos idos unos diez a?os...

Hola, soy Paulo y soy Portugues. Nunca he sido un atleta, pero en tiempos idos, unos diez a?os atr?s, yo entreinava unos 50km a la semana en carreras curtas de 10-15km a la vez. Despues de eso he tenido un grave problema en mis espaldas y he parado por muchos a?os, hace casi quatro a?os he hecho una cirurgia y ahora que me parece que esta todo bien, queria empezar otra vez en un running ligero, pero ahora ademas de sentir que tengo todos los musculos cortos y detenidos, estoy con 110 kg aun que tenga 1,90m, pero no tengo la minima idea de que zapatos de running adquirir. En causa de mi excessivo peso, sopongo que unas zapatillas con un maximo de abosorcion, pero ahora estoy completamente "out" del "mettier" y no conozco, ni las nuevas marcas y mucho menos los modelos, es que me pueden ayudar? Muchas gracias. Tengo 56 a?os y se me pueden enviar una respuesta al mail yo lo agradezco. rebelo.pfd@hotmail.com