Soy supinador y he usado siempre zapatillas neutras de ahi mis problemas de rodilla y...
las quiero para asfalto y caminos basicamente.Quizas tambien hacer algun cross con ellas, por terrenos duritos, no tanto para clavos. y Las zapatillas mixtas cuales ser?an?

el volumen a ese ritmo va, de series de 10x1000 a carreras de 16km como mucho, pero ahora para 10km compitiendo. Gracias por todo Morath

OK, entonces hablamos de que buscas unas zapatillas para los momentos de ca?ita... eso es muy diferente unas zapatillas para ir todo el rato a sub 3'40''/km
Entonces voto por alguna de las mixtas

Me sigue faltando el dato del volumen porque ?cu?ntos kms haces por debajo de 3'40''/km?
No es lo mismo hablar de series a que ?sa sea la velocidad crucero de los rodajes.
No obstante, mantengo la lista de las de entrenamiento y a?ade quiz? las Rider 17 que se me olvidaron.
En cuanto a las mixtas, tienes much?simas opciones porque es su entorno: Sayonara, Adizero Boston 4, 890v4, DS Trainer Neutral, Launch, ...

Lo m?s normal es que si eres supinador utilices zapatillas neutras (normalmente con buena amortiguaci?n, buen chasis y si tienes arco alto con soporte para el mismo) por lo que ?sa no deber?a ser la causa de tus problemas de rodilla y cintilla.
Falta informaci?n porque no dices para qu? las vas a usar pero si es para llevarlas siempre a ese ritmo, me inclino por Energy Boost, Flyknit Lunar1, ... quiz? GOrun Ride 2, ... o ya dar el salto a zapatillas mixtas.

Soy supinador, y he usado siempre zapatillas neutras. De ahi mis problemas de rodilla y cintilla. Que zapatillas me aconsejas? peso 74kg, ritmos sub 3.40min/km?