Recomendación de zapatillas de running

Tengo una hernia discal. ?Qu? zapatilla recomend?is para 1,79 y 90 kgs?

Pregunta:

Qu? zapatilla recomendais para 1.79 y 90 kg. Con una hernia discal L5-S1. El fisio me ha recomendado una zapatilla con mucha amortiguaci?n. Adem?s ahora s?lo voy a correr por caminos de tierra, nada de asfalto. Pisada neutra. Muchas Gracias

J
JMLXXL 10/06/2015 13:40:42

Zapatillas mencionadas:

Respuesta:

?Cu?l es la justificaci?n de "mucha amortiguaci?n" y "s?lo correr por caminos de tierra"?
Si es por lo de "m?s protecci?n", no tiene mucho sentido, al menos como primera soluci?n, lo que convendr?a es que miraras t?cnica, fortalecimiento, etc.

En cuanto a las zapatillas, har?a falta saber qu? vas a hacer con ellas: ritmos, kilometraje, terreno, arco, ...
Cuanta m?s informaci?n (p. ej. qu? has estado usando), mejor.

Morath
Morath 10/06/2015 13:43:05
Respuesta:

Hola, lo de mucha amortiguaci?n y tierra es para evitar tensi?n e impacto en la zona lumbar. Ya hago ejercicios para fortalecerla. Mi ritmo antes de la hernia era de 6 min/km. Uso 2 veces por semana. Antes tenia unas Nike DuaFusion II nada profesionales.

J
JMLXXL 10/06/2015 13:48:27
Respuesta:

S?, si me imagino que van por ah? los tiros, pero lo que alivia la tensi?n no es tener un colch?n bajo los pies sino el llevar una buena postura, correr con buena t?cnica, tener fortalecida la zona (y el resto del cuerpo), etc.
Si te pones un colch?n, pero saltas con el cuerpo mal posicionado, machacas igualmente las lumbares... y todo lo dem?s.
Es una equivocaci?n asociar directamente "m?s amortiguaci?n = m?s protecci?n".

Prueba con Nimbus 16, Enigma 5, Triumph ISO, Glycerin 12, ...

Morath
Morath 10/06/2015 13:51:53
Respuesta:

Hola tengo el mismo problema desde hace 5 a?os , despues de entrenar sentia la hernia "viva" y solo calmaba con masajes y anti-inflamatorios , probe todas las marcas hasta que probe las HOKA one one, son los maximo lo mejor en amortiguacion, busca su pagina web son especialistas en zapatillas para correr con maxima amortiguacion y super ligeras ni que decir de los dise?os. espero te sirva . abrazo

R
Ruizcolc 22/10/2017 07:07:25