Puma Fast-R Nitro Elite 3

PUMA llevaba años rondando el podio, pero sin rematar. Con la tercera generación de la Fast‑R NITRO Elite todo cambia: 170 gramos de peso, 40 mm. de altura en la mediasuela y un estudio independiente de la Universidad de Massachusetts que certifica: un +3,15 % de economía de carrera frente a la versión de las Fast‑R Nitro 2 y hasta +3,6 % sobre Nike Alphafly 3 y Adidas Adios Pro Evo 1. Números que, sobre el asfalto, significan más de cuatro minutos de ventaja en un maratón.

Innovación basada en ciencia: así son las PUMA Fast-R Nitro Elite 3

Las PUMA Fast‑R Nitro Elite 3 nacen en un laboratorio virtual. Los ingenieros de PUMA emplearon simulaciones de elementos finitos para ajustar cada capa de espuma y cada lámina de carbono antes de imprimir el primer prototipo. Al digitalizar el proceso recortaron meses de ensayo y error y liberaron recursos para depurar la geometría. El resultado es una mediasuela desacoplada que reparte funciones: el bloque trasero absorbe impacto y el delantero catapulta. Ambas mitades se conectan con la PWRPLATE, una placa de carbono con perfil ondulado que flexa lo justo para mantener la zancada natural y disparar el retorno de energía. La espuma NITROFOAM Elite, un ETPU alifático inflado con nitrógeno, ofrece ochenta por ciento de rebote medido en máquina de impacto.

Economía de carrera validada

El estudio dirigido por Wouter Hoogkamer en la Universidad de Massachusetts Amherst comparó cuatro superzapatillas de referencia: Nike Alphafly 3, adidas Adizero Adios Pro Evo 1, PUMA Fast-R Nitro Elite 2 y el nuevo prototipo Fast‑R 3. Los quince corredores probados registraron su mejor eficiencia con las PUMA, sin excepciones. La mejora media fue del 3,15%; el mejor caso rozó el 3,60%. En términos prácticos, eso significa llegar a meta 265 segundos antes con el mismo esfuerzo. El hallazgo rompe la meseta del 1% que dominaba el mercado desde 2021.

¿Cuáles son los puntos más destacados de las PUMA Fast-R Nitro Elite 3?

Diseño más ligero y reactivo

En competición cada gramo, cada transición y cada impulso cuentan. PUMA lo sabe y ha optimizado su superzapatilla de arriba abajo.

La mediasuela combina dos capas de Nitrofoam Elite de distinta densidad:

• Un talón algo más firme para estabilizar.
• Un antepié más suave para favorecer el despegue.

Entre ambas, una placa de carbono ondulada (PWRPLATE) diseñada para flexar lateralmente, pero mantenerse firme longitudinalmente. Un sistema que, según PUMA, devuelve más del 90% de la energía generada en cada zancada.

El upper Ultraweave es minimalista pero funcional: ligero, respirable y reforzado estratégicamente. Todo está pensado para correr rápido y eficiente, sin renunciar al confort básico.

Agarre y durabilidad con el compuesto PUMAGRIP

PUMAGRIP continúa liderando el ranking de suelas de alto rendimiento. Los tacos microtexturizados se adhieren al asfalto mojado y resisten la abrasión mejor que las mezclas de Peba de la competencia. Tras ochenta kilómetros de test apenas se aprecia desgaste. El caucho cubre las zonas críticas del antepié y deja el centro expuesto para ahorrar gramos. La sensación al correr con lluvia es de seguridad absoluta, un plus cuando se buscan segundos en curvas cerradas.

Foto: PUMA Running en Instagram

¿Cuáles son las sensaciones en carrera con las PUMA Fast-R Nitro Elite 3?

PUMA no promete milagros imposibles. Promete una optimización real:

• Más ligereza (167 gramos).
• Más retorno energético inmediato.
• Menor fatiga acumulada en larga distancia.

En nuestra prueba con varios miembros del RUNNEA Team, la primera impresión es el de una zapatilla de running que invita a correr rápido, pero con una amortiguación controlada. No es una espuma blanda, sino progresiva. Cada apoyo genera una compresión firme en el talón que se transforma en un rebote natural hacia el antepié, donde la placa de carbono entra en acción para lanzar el impulso.

La transición resulta especialmente fluida. No hay efecto "hundimiento" ni sensaciones inestables, lo que facilita mantener un ritmo constante incluso en la parte final de un maratón

Foto: PUMA Running en Instagram

Preguntas frecuentes sobre las PUMA Fast-R Nitro Elite 3

• ¿Es legal para competiciones World Athletics? Sí, la altura de su mediasuela cumple la normativa de 40 milímetros.
• ¿Sirve para runners pronadores? No incluye soporte específico, aunque la base del antepié es más ancha que en la versión anterior y ofrece cierta estabilidad intrínseca.
• ¿Puedo usarla bajo la lluvia? La suela PUMAGRIP ofrece tracción bastante buena en mojado.
• ¿Cómo tallan? Fiel a la talla; si dudas entre dos, elige la más grande por la dilatación del pie en carrera.
• ¿Se puede lavar? Solo con paño húmedo; detergentes agresivos dañan la espuma.

¿Para quién son las PUMA Fast-R Nitro Elite 3?

Las PUMA Fast-R Nitro Elite 3 están diseñadas para runners que:

• Tengan técnica de apoyo de mediopié o antepié.
• Se muevan en ritmos inferiores a 4:20 min/km.
• Busquen mejorar registros en media maratón o maratón.

Atletas por debajo de 80 kilos encontrarán el equilibrio perfecto entre respuesta, ligereza y protección. Corredores/as más pesados o muy talonadores podrían no sacarles todo el partido

Las claves del estudio de PUMA sobre las Fast-R Nitro 3

El estudio dirigido por Wouter Hoogkamer, desde la Universidad de Massachusetts Amherst, comparó las Fast-R Ntiro 3 contra tres rivales directos: Nike Alphafly 3, adidas Adizero Adios Pro Evo 1 y PUMA Fast-R Nitro 2.

Resultados

• Mejora media del 3,15% en economía de carrera.
• Consistencia positiva en todos los participantes.
• Mejoras individuales de hasta el 3,6%.

Aunque el ensayo fue financiado por PUMA, los protocolos utilizados y los resultados obtenidos son muy consistentes con otros trabajos similares en el sector.

Biomecánica del rebote en este modelo rápido de PUMA

En pruebas de compresión total, el laboratorio de Outside Online midió un retorno energético del 89,9% en las Fast‑R Nitro 3 frente al 85% de la media del sector. La clave está en cómo la placa distribuye fuerzas y cómo el ETPU devuelve la energía a lo largo de todo el ciclo de apoyo en lugar de hacerlo solo al final. Traducido a la pisada, se nota un efecto trampolín continuo que invita a mantener cadencia alta sin esfuerzo extra.

Foto: PUMA Running en Instagram

PUMA Fast-R Nitro Elite 3, nueva zapatilla voladora en el mercado

Las PUMA Fast-R Nitro Elite 3 coloca de nuevo a PUMA en el podio tecnológico. Combina ciencia, ligereza y confianza bajo la lluvia. No es la más estable, ni la más económica, pero si tu objetivo es batir marca personal no encontrarás mejor argumento en 2025. Se siente rápida, se siente viva y, lo más importante, respalda sus cifras con datos externos. El atletismo popular tiene referencia y eleva el listón competitivo actual.

Así que no te olvides de los detalles importantes de estas voladoras de las renovadas Fast-R Nitro Elite 3 de PUMA:

• Altura de la suela: 40 mm. en talón / 32 mm. en el antepié.
• Drop: 8 mm.
• Amortiguación: máxima.
• Recomendado para: pisada neutra.
• Vida útil: 500 km.
• Pesos: 170 gramos(UK 8).