Topo Athletic ST-4

Sí, nos hemos atrevido con una zapatilla de corte minimalista y os digo una cosa, si sois de los que no os adaptáis mucho a este tipo de zapatilla, pero os gustaría probar alguna zapatilla de las llamadas naturales o minimalistas…. Las Topo Athletic ST-4 puede ser un modelo ideal para iniciaros. Os aseguro que os va a sorprender.

Por mis características de múltiples lesiones graves en ambos tobillos voy mucho más seguro con zapatillas que ayuden a mi inestabilidad al correr, por lo que probar este tipo de zapatilla de running realmente me pone un poco nervioso por si me volviera a lesionar. Pero fue ponérmelas y...me fui a correr por el monte. ¡¡¡Exacto!!! estáis pensando lo mismo que yo pensé cuando me vi corriendo por la montaña, que soy un loco ya que las Topo Athletic ST-4 no son precisamente unas zapatillas pensadas para correr por campo y mucho menos para mis características, pero la verdad es que me dieron tanta confianza desde el primer momento que decidí ir a por todas y no me defraudaron. Esto es lo que buscamos siempre al testear una zapatilla…. Sus límites y como os decía, estas Topo Athletic ST-4 nos ha sorprendido gratamente.

La Topo Athletic ST-4 son unas zapatillas de drop 0, con un perfil bastante bajo (16mm según la marca… algo más según mis mediciones), con una base o footbed más que generoso (9 cm en talón, 8.5 cm en medio pie y 12 cm en zona metatarsal en talla 11USA), lo que le aporta gran estabilidad y un upper muy liviano y flexible pero que en su conjunto transmite una gran sensación de comodidad al ponértelas por primera vez, en gran medida por la plantilla de Ortholite que lleva dentro y su lengüeta generosa y ligeramente acolchada.

El ajuste del pie es muy bueno, a pesar del upper tan delgado, no se notan las costuras internas y transmite y mucha seguridad. Todas estas sensaciones fueron las que nos salir a correr directamente por montaña.

Las Topo Athletic ST-4 son unas zapatillas realmente ligeras: 206 gramos talla 9 USA de hombre y 172 gramos en talla 7 USA de mujer. Estos pesos tan livianos y su gran comodidad hace que tengamos la sensación de correr descalzos.

Precios más baratos de las Topo Athletic ST-4

Aunque es una zapatilla pensada para asfalto para distancias cortas o entrenamientos de calidad es una gran candidata para entrenamientos en gimnasio o para sesiones de crossfit, aunque en nuestras pruebas la hemos sometido a otras muchas situaciones como correr por montaña por terrenos no excesivamente pedregosos e incluso me han encantado para salir a pasear por la ciudad (me parecen chulísimas en cuanto a diseño) o como zapatilla de descanso tras sesiones intensas de montañismo o jornadas interminables de estar de pie (al ser tan ligeras y flexibles caven perfectamente en la mochila o en la maleta).

En definitiva, las Topo Athletic ST-4 me han parecido unas zapatillas muy polivalentes.

¿Cuál es el corredor/a ideal de estas Topo Athletic ST-4?

Si pensamos fríamente en el corredor ideal, este debería tener un perfil de corredor con buena técnica, ligero y con una musculatura muy hecha para correr principalmente la musculatura intrínseca del pie, la gran olvidada de los corredores/as.

También es una fantástica opción para aquellos corredores que busquen una zapatilla de transición a una manera de correr mucho más natural o minimalista que quieran alejarse del calzado con mucho control.

Incluso la veo una opción genial para aquellos corredores que buscan salir de una lesión rebelde tanto del pie como de la extremidad inferior y necesitan readaptar su musculatura o buscan modificar su técnica de carrera. Es una zapatilla que al correr te pie un apoyo de mediopié o antepié. Si nos vamos al talón se nota principalmente como la mediasuela no absorbe el impacto y aumenta la vibración en la pierna (riesgo mayúsculo para lesionarnos). Por supuesto, esto siempre supervisado por un especialista que os aconseje.

Si eres un aficionado al crossfit y buscas un modelo mixto que te permita correr con ciertas garantías durante los entrenamientos y a su vez te aporte seguridad y gran estabilidad al realizar los ejercicios de peso muerto, saltos… esta es una opción fantástica.

Distancias ideales para las Topo Athletics ST-4

En este apartado creo que os puede sorprender bastante, ya que la zona de confort de las Topo Athletic ST-4 sería el asfalto, distancias cortas o entrenamientos con cambios de ritmo. Me imagino corriendo distancias medias o incluso largas en trails donde la superficie sea una fina capa de tierra.

Por supuesto las distancias se podrían alargar si el corredor tiene una buena técnica y tiene el pie hecho para zapatillas de perfil bajo y muy flexibles.

Lo que más nos ha gustado de las Topo Athletic ST-4

Por encima de todo destacaría su gran versatilidad. Me parece una zapatilla con muchísimo recorrido, no sólo para entrenar o competir sino para otras muchas actividades fuera del atletismo. Siempre explico a mis alumnos que lo último en lo que hay que fijarse es en la estética de la zapatilla, pero que, por desgracia, cuando miramos un escaparate lleno de zapatillas, a menudo, es en lo primero que nos fijamos. Pues bien, las ST-4 de Topo Athletic son muy chulas.

Cuando analizaba por primera vez la suela y vi lo delgado que eran los tacos de la suela (normal en este perfil de zapatillas) no me dio mucha confianza, pero la realidad es que el caucho de la suela se agarra muy bien, incluso en superficies mojadas.

Por último, me ha sorprendido el material de la mediasuela. A pesar de tener un perfil bajo notas bastante protección al correr y no se deforma en exceso, cuando la sometes a cambios de giro bruscos o corres por zonas inclinadas.

Oportunidades de mejoras para las Topo Athletics ST-4

Siguiendo con el tema de la mediasuela y aunque somos consciente que lo que voy a explicar a continuación se saldría del uso recomendado para estas zapatillas, le encuentro una pega que quizás no afecte a todo el mundo, simplemente porque como ya hemos explicado el perfil ideal del deportista para estas zapatillas sería un corredor ligero y con buena técnica, pero si pasas de los 75 kg o realizas un uso intensivo, la mediasuela se fatiga con facilidad y necesita tiempos de recuperación por encima de las 72 horas, de lo contrario la degradación será muy alta.

Los deportistas que tengáis un antepié estrecho seguramente el material del upper en esa zona os hará arrugas. Con un material más adaptativo se podría evitar.

Y si nos fijamos en la parte del collar, es bastante generoso y sin espuma, por lo que tobillos muy finos pueden tener un problema para sentir cierta sujeción en esa zona.

Ambos problemas se solucionan muchísimo gracias al diseño de la ojetera y del material empleado en la zona del contrafuerte (algo parecido al neopreno): aprovechando el último agujero de la ojetera cerramos el collar de la zapatilla y sujeta muy bien la zona del antepié para que el pie no se desplace hacia delante principalmente en las bajadas. Sin embargo con esta solución perdemos en parte la sensación de correr natural, ya que pueden llegar a molestar la presión ejercida por los cordones.

¿Cuáles son los rivales directos de las Topo Athletic ST-4 en su segmento?

Saucony Kinvara 13

Altra Running Escalante 2.5

Saucony Type A9

Merrell Bare Access XTR

Mizuno Wave Shadow 5

Conclusiones finales de las Topo Athletic ST-4

Posiblemente sean las zapatillas de corte natural o minimalistas que más me han gustado, principalmente por su versatilidad, abriendo mucho el abanico tanto para su uso en carreras/entrenamientos como para otras muchas actividades. Si vuestra filosofía son este tipo de zapatillas, sin olvidarnos que lo que llevamos en los pies no es un calzado para todo el mundo, sobre todo si tenemos lesiones recurrentes de todo lo que sería el tren posterior de la pierna.

Un consejo que os daría si son vuestras primeras zapatillas de corte minimalistas, es que tengáis un poco de paciencia, ya que las primeras semanas serán de transición y seguramente notareis agujetas o sobrecargas musculares por todo el cuerpo. La transición será mucho más rápida que con otros modelos mucho más radicales.

Las Topo Athletic ST-4 pueden ser una herramienta más a la hora de salir de una lesión, ya que os ayudará a trabajar muscularmente de forma totalmente diferente.

Valoración del probador de RUNNEA TEAM

• Ligereza: 9.
• Respuesta: 7.
• Amortiguación: 7.
• Estabilidad: 8.
• Flexibilidad: 9.